Manchmal braucht es keinen langen Urlaub, sondern einfach einen bewussten Moment, in dem du ganz bei dir ankommen darfst. Das Mini-Retreat ist dein Raum für Rückzug, Heilung und neue Klarheit – ein intensives 1:1-Erlebnis, das dich mit deiner inneren Stärke verbindet.

Diese 2 Stunden sind nur für dich. Mit hochwertigem, zeremoniellem Rohkakao, der dein Herz öffnet, und einer individuell abgestimmten Kombination aus somatischer Energiearbeit, Atemtechniken, kreativen Elementen oder Gespräch – je nachdem, was du gerade brauchst.

Feste Bestandteile:

• Zeremonieller Kakao (in Ruhe zubereitet & gemeinsam eingenommen)
• Somatische Energiearbeit zur Regulation deines Nervensystems
• Individuelle Begleitung in einem geschützten, wertfreien Raum

Ob zur Integration einer herausfordernden Phase, zur Neuorientierung oder einfach als liebevoller Raum für dich selbst – dieses Retreat gibt dir das, was du im Alltag oft vermisst: Tiefe, Präsenz und echte Verbindung.

Preis: 179 €
Verfügbar: Wochenendtermine bis September 

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Dein Weg zu emotionaler Stabilität im Alltag

Dieses Workbook unterstützt dich dabei, deine innere Mitte zu stärken – auch wenn das Leben im Außen turbulent ist. In sieben alltagsnahen Kapiteln lernst du, deine Emotionen besser zu verstehen, Unsicherheit zu regulieren und dich mit deinen inneren Ressourcen zu verbinden.

Das Besondere: Du bekommst nicht nur Übungen – sondern echte Erfahrungsräume. Reflexion, Körperwahrnehmung, Atmung und kreative Elemente fließen in das Programm ein.

Optional kannst du zusätzlich am begleitenden 7-Wochen-Programm teilnehmen. Du erhältst wöchentliche Impulse, Meditationen und Atemübungen sowie Zugang zu einer unterstützenden Telegram-Gruppe. Zusätzlich begleite ich dich persönlich in einem 1:1-Call, um deine Themen individuell zu vertiefen.

Das erwartet dich:

• 7 Kapitel mit praxiserprobten Übungen zur Selbstregulation
• Journaling-Fragen und kreative Reflexionsimpulse
• Geführte Meditationen und Atemübungen (als Audio-Download)
• Optionale Begleitung durch Telegram-Gruppe & 1:1-Coaching-Call

Preis:
Nur Workbook (PDF): 37 €
7-Wochen-Begleitprogramm inkl. Workbook: 137 €
Du findest das Workbook in meinem Shop.

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Diese digitale Einzelsitzung ist ein kraftvoller Raum für dich, wenn du energetisch wieder in Balance kommen möchtest. Gemeinsam schauen wir, wo in deinem System es gerade innere Unruhe, Erschöpfung oder emotionale Schwere gibt.

Mit einer Kombination aus intuitiver Energiearbeit, Reiki und Visualisierungsübungen führe ich dich durch eine sanfte, aber tief wirksame Reise durch deine Chakren. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur einen ungestörten Raum für dich und die Bereitschaft, dich auf diesen Moment einzulassen.

Nach der Session fühlst du dich klarer, geerdeter und wieder mehr bei dir selbst.
 
Dauer: ca. 60 Min.

Preis: 60 € 

Buche deine Session zur energetischen Ausrichtung und erlebe, wie du auch digital tief verbunden sein kannst. 

Diese 90-minütige Session ist eine tief regenerierende Auszeit für dein gesamtes System – ideal, wenn du dich innerlich erschöpft, überreizt oder aus dem Gleichgewicht fühlst. Die Behandlung wirkt nicht nur entspannend, sondern bringt dich auf feinstofflicher Ebene wieder in Balance.

Was dich erwartet:
 Du begibst dich in einen geschützten Raum, in dem du einfach nur sein darfst. Nach einem kurzen Vorgespräch legen wir den Fokus für die Sitzung fest – je nachdem, was du gerade brauchst: mehr Ruhe, Erdung, Herzöffnung oder emotionale Klarheit. Im Zentrum steht die Reiki-Energiearbeit, bei der sanft mit den Händen auf und über dem Körper gearbeitet wird. Diese Form der achtsamen Berührung unterstützt dein Nervensystem dabei, in die Regulation zu kommen, aktiviert deine Selbstheilungskräfte und bringt deine Lebensenergie wieder in Fluss.

Optional kann die Behandlung durch eine energetische Massage ergänzt werden – mit sanften, intuitiven Ausstreichungen und Impulsen entlang deiner Energiezentren. Diese Berührung auf körperlich-energetischer Ebene hilft dir, Spannungen zu lösen und dich wieder ganz in deinem Körper zu verankern.

Diese Behandlung ist ideal für dich, wenn:

• du dich innerlich ausgelaugt oder emotional blockiert fühlst
• du dir eine achtsame, tiefe Form von Entspannung wünschst
• du dich neu ausrichten oder eine Übergangszeit bewusst begleiten möchtest
• du neugierig bist, wie sich ganzheitliche Energiearbeit auf Körper und Seele auswirkt

Ablauf:

• Ankommen & kurzes Vorgespräch
• 60 Minuten Reiki-Behandlung (inkl. energetischer Massage, wenn gewünscht)
• Nachruhezeit & kurzes Abschlussgespräch

 
Preis: 90 € als Hausbesuch, 120 € in externen Räumlichkeiten
Ich arbeite an der Lübecker Bucht, in der Lübecker Innenstadt und in Hamburg.

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