KLARHEIT
REFLEXION
VERBINDUNG
Kakao- und Energiesession
Dein Raum für innere Klarheit
Im Alltag sind wir Menschen meistens damit beschäftigt zu funktionieren. Arbeit, Familie, Verpflichtungen und Erwartungen lassen oft wenig Raum, um innezuhalten und sich selbst wirklich wahrzunehmen.
Diese Session ist ein gemeinsamer Raum für Menschen, die sich bewusst Zeit für sich selbst nehmen möchten. Ein Raum, in dem Austausch, Reflexion und persönliche Entwicklung möglich werden.
In einer kleinen Gruppe entsteht eine ruhige Atmosphäre, in der Menschen sich selbst und ihre eigenen inneren Prozesse besser wahrnehmen können. Das gemeinsame Trinken von Rohkakao und die sanfte körperbasierte Achtsamkeit mit Energiearbeit laden dazu ein, aus dem gewohnten Alltag auszusteigen und einen Moment lang wieder stärker bei sich selbst anzukommen.
Name deiner Veranstaltung
Themen
- sich selbst die Möglichkeit zum Innehalten geben
- eigene Muster und Reaktionen bewusster wahrzunehmen
- neue Perspektiven zu entdecken
- sich mit anderen Menschen über ähnliche Erfahrungen auszutauschen
Es werden keine Lösungen vorgegeben. Vielmehr entsteht ein Raum, in dem Menschen ihr eigenes Erleben besser verstehen und neue Impulse für ihren Alltag mitnehmen können.
Ablauf
Diese Session verbindet verschiedene Elemente, die dabei unterstützen können, wieder stärker in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Kurze Impulse und Reflexionsfragen können helfen, eigene Gedanken und Erfahrungen einzuordnen.
In Gesprächsrunden entsteht die Möglichkeit, sich mit anderen Menschen auszutauschen und neue Perspektiven kennenzulernen. Ergänzend können Atemübungen, Momente der Stille und einfache Körperwahrnehmungsübungen Teil des gemeinsamen Erfahrungsraums sein. Diese verschiedenen Elemente schaffen einen Rahmen, in dem sowohl Austausch als auch persönliche Reflexion möglich werden.
Atmosphäre
Die Gruppe ist bewusst klein gehalten, damit ein ruhiger und vertrauensvoller Rahmen entstehen kann.
Infos
Dauer: 2 Stunden
Maximal 5 Personen
Preis: 49 Euro inkl MwSt.
Ort: Holistic Concept in Lübeck
The Holistic Way - Körperarbeit
Stille & Präsenz
Ein bewusster Momente der Stille ist eine Zeit, in der nichts erklärt, bewertet oder verändert werden muss. Stattdessen entsteht Raum, um wahrzunehmen, was gerade im eigenen Inneren da ist.
Stille kann dabei helfen, den eigenen Gedanken Raum zu geben und den Körper bewusster zu spüren. Auch Emotionen können in diesem ruhigen Rahmen leichter wahrgenommen werden, ohne sofort darauf reagieren zu müssen.
In dieser Form der Präsenz entsteht häufig ein tieferes Verständnis für das eigene Erleben. Stille wird so zu einem Raum, in dem es möglich wird, wieder bei sich selbst anzukommen.
Reiki
Die Behandlung findet in einer entspannten Atmosphäre statt, während du bequem liegst und zur Ruhe kommen kannst. Durch sanftes Handauflegen oder das Halten der Hände über dem Körper entsteht ein Gefühl von Wärme, Ruhe und innerem Ausgleich.
Viele Menschen nehmen diesen Moment als Einladung wahr, den Körper bewusst wahrzunehmen und für eine Zeit aus dem gewohnten Alltag herauszutreten. Es ensteht tiefe Entspannung, mehr innere Ruhe und einen besseren Zugang zu ihrem eigenen Empfinden.
Reiki wird so zu einem Moment der Stille und Achtsamkeit, in dem sich der Körper regenerieren und das Nervensystem beruhigen kann.
Gespräch und Reflexion
Gespräch und Reflexion sind ein zentraler Bestandteil meiner Arbeit. In einem geschützten Raum entsteht die Möglichkeit, Gedanken, Erfahrungen und aktuelle Herausforderungen in Ruhe auszusprechen und gemeinsam zu betrachten.
Durch gezielte Fragen und gemeinsame Reflexion können Zusammenhänge sichtbar werden und neue Perspektiven entstehen. Ziel ist es, mehr Klarheit über die eigene Situation zu gewinnen und wieder stärker mit den eigenen Bedürfnissen und inneren Impulsen in Kontakt zu kommen.
Zeremonieller Kakao
Zu Beginn der Sitzung kann Kakao als achtsames Ritual genutzt werden. Der bewusste Moment des Ankommens unterstützt dabei, den Alltag für einen Moment hinter sich zu lassen und zur Ruhe zu kommen.
Kakao wird traditionell genutzt, um die Wahrnehmung für die eigenen Gefühle zu öffnen und einen sanften Zugang zum eigenen Inneren zu ermöglichen. In der Sitzung dient er als unterstützendes Element, um leichter ins Fühlen zu kommen und sich mit der eigenen Situation auf eine ruhige und zugewandte Weise zu verbinden.
Somatische Energiearbeit
Hier verbinden sich achtsame Körperarbeit, sanfte Berührung und energetische Behandlungselemente.Während der Behandlung liegst du entspannt auf einer Liege.
Durch ruhige Berührungen, Handauflegen oder achtsame Präsenz kann sich das Nervensystem regulieren und der Körper beginnen, Anspannung loszulassen.
Diese Form der Arbeit richtet die Aufmerksamkeit auf das, was im Körper wahrnehmbar ist. Sie kann dabei unterstützen, wieder stärker im eigenen Körper anzukommen, Stress abzubauen und einen Zustand von innerer Balance und Ruhe zu erleben.
Atemarbeit
Der Atem verbindet Körper, Nervensystem und Emotionen. Er ist eines der direktesten Mittel, um auf innere Anspannung und Stress zu reagieren.
In den Sitzungen können einfache, bewusste Atemübungen genutzt werden, um den Körper zu beruhigen und die Aufmerksamkeit in den gegenwärtigen Moment zu bringen. Der Atem hilft dabei, wieder stärker wahrzunehmen, was im eigenen Körper geschieht.
Atemarbeit kann dabei unterstützen, Spannungen zu lösen, das Nervensystem zu regulieren und emotionale Prozesse achtsam zu begleiten. Oft entsteht dadurch ein Gefühl von mehr innerer Ruhe und Präsenz.
Achtsamkeitsprodukte
In den Angeboten nutze ich ergänzend Produkte, die den Gedanken von Selbstfürsorge und Körperbewusstsein unterstützen. Sie sind Teil der Atmosphäre, die den Raum für Ruhe und Achtsamkeit begleitet.
Dazu gehören unter anderem Frischekosmetik von Ringana sowie Ritualkakao von SEIDU. Beide stehen für einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper und können dabei unterstützen, kleine Momente der Selbstfürsorge auch in den Alltag zu integrieren.
Die Produkte verstehen sich als unterstützende Elemente, die dazu einladen, sich selbst mit Aufmerksamkeit und Wertschätzung zu begegnen.
Viele Frauen berichten, dass sie nach den Sitzungen bei Carina Gante mehr innere Ruhe und Klarheit gefunden haben.
Eine Klientin erzählte, wie die Kombination aus Reiki und Coaching ihr half, alte Belastungen loszulassen und neue Lebensfreude zu entdecken.
Durch individuelle Rituale und achtsame Begleitung fühlen sich Frauen gestärkt und finden zurück zu sich selbst.